立春を過ぎましたが、まだまだ厳しい寒さが続いていますね。

　この時期は、寒さで無意識に体に力が入り、肩こりや背中の痛みを訴える方が増えています。暖房や厚着を上手く活用して体を冷やさないようお過ごし下さい。

　また、冬は空気の乾燥や暖房の影響によって体から水分が失われやすい季節です。水分が不足は筋肉を硬くさせ、「ぎっくり腰」や「こむら返り」の原因にもなります。喉が渇く前にコップ一杯の暖かい飲み物をこまめに摂りましょう。

　違和感や痛みがありましたら、遠慮なくご相談ください。

〇2月休診日のお知らせ〇