新緑のさわやかな季節となりました。道端に咲く色とりどりの花々に、心が和む今日この頃です。

大型連休もあり、生活のリズムが変わりやすい時期ですので、無理をされず心身ともに健やかにお過ごしいただけますよう、今月も皆様の健康をサポートしてまいります。

〇五月病と身体のこわばり〇

緊張が解けるこの時期は、頸や肩が固まります。

「3秒吸って、6秒吐く」

ゆったりとした深呼吸でリフレッシュしましょう。

〇初夏のウォーキング〇

湿気が少なく過ごしやすい今は、足腰を鍛えるチャンスです。

「隣人と笑顔でおしゃべりできる」

このペースで無理なくウォーキングを楽しみましょう。

〇休診日のお知らせ〇